酱油腌鸡胸肉

所需食材

• 4去骨去皮鸡胸肉
• 1大橙子
• 29.6 ml低钠酱油

烹饪方法

1. 将橙子切成圆片，放在一旁备用。
2. 将鸡胸肉放入一个大号密封袋中，倒入酱油。
3. 封好袋口，轻轻揉搓袋子，让鸡胸肉均匀裹上酱油。
4. 将装有鸡胸肉的袋子放入冰箱冷藏腌制至少4小时。
5. 将烤箱预热至350 °F，并在浅烤盘上喷一层防粘烹饪喷雾。
6. 将鸡胸肉从袋中取出，单层平铺在烤盘内，丢弃塑料袋。
7. 放入烤箱，不加盖烘烤20分钟。
8. 将鸡胸肉翻面，把之前备好的橙子片摆在上面，再继续烘烤15分钟。
9. 用即读温度计确认鸡胸肉内部温度达到165 °F，即可装盘，如有需要，可用烤过的橙子片装饰。