सोया मैरिनेटेड चिकन
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 4हड्डी रहित बिना खाल वाली चिकन ब्रेस्ट
- 1संतरा
- 29.6 mlकम नमक वाली सोया सॉस
कैसे बनाएं
- संतरे को गोल स्लाइस में काट लें और एक तरफ रख दें।
- चिकन ब्रेस्ट को एक बड़ी ज़िप-टॉप बैग में डालें और उसमें सोया सॉस डालें।
- बैग को सील करें और धीरे से मसाज करें ताकि चिकन पर सॉस अच्छी तरह लग जाए।
- चिकन को बैग में कम से कम 4 घंटे के लिए मैरीनेट होने के लिए फ्रिज में रख दें।
- ओवन को 350 °F पर गरम करें और एक उथले बेकिंग डिश पर नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे लगाएँ।
- चिकन को बैग से निकालें, डिश में एक परत में व्यवस्थित करें, और प्लास्टिक बैग को फेंक दें।
- बिना ढके 20 मिनट के लिए बेक करें।
- चिकन को पलटें, ऊपर से रखे हुए संतरे के स्लाइस लगाएँ, और अतिरिक्त 15 मिनट के लिए बेक करें।
- इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर से जाँच लें कि आंतरिक तापमान 165 °F तक पहुँच गया है, फिर यदि चाहें तो बेक किए हुए संतरे के स्लाइस के साथ सजाकर परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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