Ikan dengan Bayam
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Diterjemahkan dari bahasa Inggris oleh mesin. Tampilkan aslinya
Gambar dibuat dengan Juggernaut XL by KandooAI
Bahan yang dibutuhkan
- 14.8 mlminyak sayur
- 1 lbfillet ikan kod tanpa kulit
- 1bawang bombay kuning
- 2bawang putih
- 2 cangkirtomat potong dadu kaleng rendah natrium
- ½ cangkirair
- 2 cangkirbayam beku
- ¼ cangkirzaitun kalamata
Cara memasak
- Taruh wajan di atas kompor dengan api besar. Saat sudah panas, tambahkan 1 1/2 sendok teh minyak.
- Masukkan ikan. Masak sekitar 5 menit tiap sisi, sampai berwarna cokelat pekat. Angkat ikan ke piring lalu tutup.
- Panaskan kembali wajan dengan api sedang. Tambahkan sisa 1 1/2 sendok teh minyak, bawang bombay, dan bawang putih. Masak sekitar 7 menit. Tambahkan tomat dan air. Masak sekitar 10 menit, sampai campurannya mengental dan berubah warna dari merah terang menjadi oranye.
- Kembalikan ikan ke dalam wajan bersama campuran tomat. Tutupi dengan bayam dan taburi dengan zaitun. Tutup wajan. Masak sekitar 2 menit dengan api kecil sampai bayam layu. Sajikan segera.
Kubbord mencatat makanan di dapur kamu dan memberi tahu apa yang bisa kamu masak dengannya, sebelum ada yang basi.
Dapatkan notifikasi saat Kubbord diluncurkan
Kubbord sedang diuji sekarang. Tinggalkan email kamu dan kami akan mengirimkan satu email saat aplikasi ini tersedia di Google Play.
Menggunakan Android? Coba Kubbord lebih awal →
Satu email saat peluncuran, ditambah satu untuk mengonfirmasi alamatmu. Tidak ada yang lain, dan kamu bisa berhenti kapan saja. Email dikirim dalam bahasa Inggris. Bagaimana kami menyimpannya.