간단한 그린 스무디

5분 · 2인분

Kubbord가 작성한 조리 순서

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

케일이나 시금치, 저지방 우유를 믹서기에 넣고 30~45초 동안 완전히 섞여 부드러워질 때까지 고속으로 갈아줍니다.
바나나, 플레인 저지방 요거트, 슬라이스한 사과, 냉동 과일, 아마씨(사용 시), 치아씨드(사용 시)를 믹서기에 넣습니다.
덩어리가 보이지 않고 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 1~2분 동안 고속으로 갈아주며, 필요하다면 중간에 멈춰 믹서기 옆면에 붙은 재료를 긁어내려 줍니다.
스무디를 컵에 따라 즉시 시원하게 마시거나, 남은 것은 냉장 보관하여 하루 안에 드세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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