Smoothie Hijau Sederhana
Based on a recipe from Northern Valley Catholic Social Service, via USDA MyPlate Kitchen
Langkah ditulis oleh Kubbord
Diterjemahkan dari bahasa Inggris oleh mesin. Tampilkan aslinya
Gambar dibuat dengan Juggernaut XL by KandooAI
Bahan yang dibutuhkan
- 1 cangkirkale atau bayam
- 1pisang
- 1 cangkirsusu rendah lemak
- 1 cangkiryogurt tawar rendah lemak
- 1apel, dibuang biji dan diiris
- 1 cangkirbuah beku
- 14.8 mlbiji rami (opsional)
- 14.8 mlbiji chia (opsional)
Cara memasak
- Masukkan kale atau bayam dan susu rendah lemak ke dalam blender dan blender dengan kecepatan tinggi selama 30 hingga 45 detik sampai benar-benar tercampur rata dan halus.
- Tambahkan pisang, yogurt rendah lemak tawar, potongan apel, buah beku, biji rami (jika pakai), dan biji chia (jika pakai) ke dalam blender.
- Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 hingga 2 menit, hentikan sejenak untuk mengerok bagian pinggirnya jika perlu, sampai campurannya benar-benar halus dan kental tanpa ada potongan yang terlihat.
- Tuang smoothie ke dalam gelas untuk disajikan dingin segera, atau simpan sisanya di kulkas maksimal satu hari.
Kubbord mencatat makanan di dapur kamu dan memberi tahu apa yang bisa kamu masak dengannya, sebelum ada yang basi.
Dapatkan notifikasi saat Kubbord diluncurkan
Kubbord sedang diuji sekarang. Tinggalkan email kamu dan kami akan mengirimkan satu email saat aplikasi ini tersedia di Google Play.
Menggunakan Android? Coba Kubbord lebih awal →
Satu email saat peluncuran, ditambah satu untuk mengonfirmasi alamatmu. Tidak ada yang lain, dan kamu bisa berhenti kapan saja. Email dikirim dalam bahasa Inggris. Bagaimana kami menyimpannya.