Kubbord
العربية

توستادا ديلغادا

20 د · تكفي 8

Based on a recipe from The Texas A&M University System Texas A&M AgriLife Extension Service Expanded Food and Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل

توستادا ديلغادا

صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI

المكونات

  • 8خبز تورتيلا (ذرة أو دقيق)
  • 2 كوبفاصوليا معاد طهيها خالية الدسم
  • 2 كوبخس مبشور
  • 1 كوبطماطم مقطعة
  • 1 كوبجبن مبشور
  • بصل أخضر مفروم (اختياري)

طريقة التحضير

  1. سخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
  2. رتب خبز التورتيلا على صينية الخبز واخبزها لمدة 10 دقائق تقريباً حتى تصبح مقرمشة.
  3. اغسل الخضروات، ثم قطع الخس إلى شرائح وقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
  4. افرد ملعقتين كبيرتين من الفاصولياء المهروسة (ريفرايد بينز) على سطح كل قطعة تورتيلا مقرمشة.
  5. زيّن التوستادا بالخس والطماطم والجبن المبشور، مع إضافة البصل الأخضر إذا رغبت في ذلك.
  6. قدمها فوراً، وتأكد من حفظ أي بقايا في الثلاجة.

يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.

اطبخ هذا في Kubbord

احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord

يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.

على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →

رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.

المزيد من وصفات Kubbord