Paket Ikan dan Sayuran Lezat
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Food and Nutrition Information Center
Diterjemahkan dari bahasa Inggris oleh mesin. Tampilkan aslinya
Gambar dibuat dengan Juggernaut XL by KandooAI
Bahan yang dibutuhkan
- 16 ozfillet ikan kod
- garam (opsional)
- merica (opsional)
- ¼bawang bombay
- 1wortel
- 1cabai merah
- 1batang seledri
- 1bawang putih
- 29.6 mlpeterseli
- 1timi (opsional)
- 14.8 mlkemangi (opsional)
- 4.9 mljahe (opsional)
- 9.9 mlminyak zaitun
- 19.7 mlair perasan lemon
Cara memasak
- Cuci tangan dengan sabun dan air.
- Panaskan oven hingga 400 °F.
- Potong empat persegi panjang besar kertas roti atau aluminium foil dan lipat menjadi dua untuk membuat lipatan. Buka kembali.
- Letakkan setiap fillet ikan di atas kertas roti atau aluminium foil dan bumbui dengan garam dan merica.
- Beri topping sayuran dan bumbu pilihan Anda di atas ikan.
- Kucuri setiap paket dengan 1/2 sendok teh minyak dan 1 sendok teh air perasan lemon.
- Lipat kertas roti atau aluminium foil menjadi dua, lalu lipat rapat bagian tepinya sekitar 1/4 inci untuk membentuk setengah lingkaran.
- Dengan menggunakan spatula, pindahkan paket ke loyang. Panggang hingga ikan matang dengan suhu internal 145 °F, sekitar 10 sampai 12 menit, tergantung ketebalan ikan.
Kubbord mencatat makanan di dapur kamu dan memberi tahu apa yang bisa kamu masak dengannya, sebelum ada yang basi.
Dapatkan notifikasi saat Kubbord diluncurkan
Kubbord sedang diuji sekarang. Tinggalkan email kamu dan kami akan mengirimkan satu email saat aplikasi ini tersedia di Google Play.
Menggunakan Android? Coba Kubbord lebih awal →
Satu email saat peluncuran, ditambah satu untuk mengonfirmasi alamatmu. Tidak ada yang lain, dan kamu bisa berhenti kapan saja. Email dikirim dalam bahasa Inggris. Bagaimana kami menyimpannya.