Salade de fruits au yaourt
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Étapes écrites par Kubbord
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 2 tassefraises, en tranches
- 1 tassemyrtilles rincées
- 1 tasseananas en morceaux
- 44.4 mljus d'ananas
- 2 tasseyaourt nature allégé
- 0.1 tasseamandes, tranchées ou effilées
Préparation
- Dans un grand saladier, mélangez les fraises coupées en tranches, les myrtilles, les morceaux d'ananas et le jus d'ananas, en remuant délicatement pour bien enrober les fruits.
- Laissez reposer le mélange de fruits à température ambiante pendant 15 minutes pour que les jus se libèrent et que les saveurs se mélangent.
- Répartissez la salade de fruits dans 4 petits bols, en comptant environ 1 tasse par bol, et déposez à la cuillère ½ tasse de yaourt nature faible en gras sur chaque portion.
- Saupoudrez uniformément les amandes sur le yaourt dans chaque bol et servez immédiatement.
Kubbord garde un œil sur les aliments de votre cuisine et vous dit avec quoi cuisiner, avant que quelque chose ne se gâte.
Soyez prévenu du lancement de Kubbord
Kubbord est actuellement en phase de test. Laissez votre adresse e-mail et nous vous enverrons un e-mail dès qu'il sera disponible sur Google Play.
Sur Android ? Essayez Kubbord en avant-première →
Un e-mail au lancement, plus un pour confirmer votre adresse. Rien d'autre, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Les emails sont envoyés en anglais. Comment nous les protégeons.