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新奥尔良红豆

120 分钟 · 8 人份

From USDA MyPlate Kitchen. Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

由机器从英语翻译。 查看原文

新奥尔良红豆

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 1 lb红豆
  • 8 杯水
  • 1½ 杯洋葱
  • 1 杯西芹
  • 4月桂叶
  • 1 杯青椒
  • 44.4 ml大蒜
  • 44.4 ml欧芹
  • 9.9 ml百里香
  • 4.9 ml盐
  • 4.9 ml黑胡椒粉

烹饪方法

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 挑出坏豆子;将豆子彻底冲洗干净。
  3. 在大锅中放入红豆、水、洋葱、芹菜和月桂叶。煮沸后转小火。盖上锅盖,用小火焖煮约1-1/2小时,直到豆子变软。搅拌。将豆子压在锅边捣碎。
  4. 加入青椒、大蒜、欧芹、百里香、盐和黑胡椒。不盖锅盖,用小火继续煮至呈奶油状(约30分钟)。捞出月桂叶。
  5. 如果喜欢,可搭配热熟糙米食用。

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